Bei meinen Kuschelabenden biete ich zwei unterschiedliche Formate an:
die Conscious Cuddle Experience – bewusst berühren (CCE) sowie Kakao und Kuscheln.

Beide Formate orientieren sich an den Prinzipien und dem bewährten Regelwerk des Kuschelraums in Berlin und schaffen einen sicheren, achtsamen Rahmen für Begegnung und Berührung.

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Die Conscious Cuddle Experience kann als grundlegendes Einstiegsformat verstanden werden. Hier liegt der Fokus nicht nur auf der Begegnung und möglichen Berührung, sondern vor allem auf dem bewussten Spüren der eigenen Wünsche und Grenzen – und dem Üben, diese klar wahrzunehmen und zu kommunizieren.

Ein solcher Abend folgt in der Regel diesem Ablauf:

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Willkommenskreis und Orientierung
Wir beginnen gemeinsam im Kreis, kommen an und lernen uns in einem geschützten Rahmen etwas kennen.

Vorstellung des Regelwerks
Du erhältst eine klare Einführung in die Regeln, die Sicherheit und gegenseitigen Respekt gewährleisten.

Übungsblock
Durch angeleitete Übungen näherst du dich Themen wie dem Wahrnehmen deiner Grenzen, dem Ausdrücken deiner Wünsche sowie dem bewussten Ja und Nein. Der Fokus liegt hier zunächst auf Bewusstheit, nicht auf unmittelbarer Berührung.

Freie Kuschelzeit
In diesem Raum kannst du in deinem eigenen Tempo entscheiden, ob du Nähe erleben, gehalten werden, selbst berühren oder einfach beobachten möchtest. Jede Begegnung geschieht ausschließlich auf Basis eines klaren und freiwilligen Ja.

Abschlusskreis
Am Ende kommen wir wieder im Kreis zusammen, teilen – wenn gewünscht – unsere Erfahrungen und schließen den Abend gemeinsam und bewusst ab.

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Beim Format Kakao und Kuscheln liegt der Schwerpunkt stärker auf Herzöffnung und emotionaler Verbundenheit.

Im Unterschied zur Conscious Cuddle Experience beinhaltet dieser Abend eine kleine Kakaozeremonie, bei der hochwertiger Rohkakao gereicht wird. Ergänzend dazu gibt es Übungen, die dich dabei unterstützen, dich mit dir selbst und anderen auf einer tieferen, herzverbundenen Ebene zu begegnen.

Der Kakao kann dabei helfen, den Zugang zu deinen Gefühlen zu vertiefen und dich für Begegnung und Berührung zu öffnen.

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Unabhängig vom Format bilden folgende Grundsätze das Fundament des Abends:

• Es gibt keinen Kuschelzwang – du bist eingeladen, aber zu nichts verpflichtet.
• Jede Berührung geschieht freiwillig und nur mit gegenseitigem Einverständnis.
• Du darfst deine Meinung jederzeit ändern.
• Die Kleidung bleibt während des gesamten Abends an.
• Alle Gefühle sind willkommen – ob Freude, Ruhe, Unsicherheit oder Tränen.