Raufparty
Was sind Raufpartys?
Raufpartys sind ein spielerischer Erfahrungsraum, in dem du dich über den Körper ausdrücken und erleben kannst. Du darfst raufen, dich bewegen, dich messen – mal kraftvoll, mal verspielt, mal ganz leicht. Dabei geht es nicht darum zu gewinnen oder stärker zu sein als andere, sondern darum, dich selbst zu spüren: in deiner Kraft, deiner Reaktion und deiner Präsenz.
Die Begegnung findet direkt statt – ohne viele Worte. Ehrlich, körperlich und im Moment.
Viele von uns haben im Laufe ihres Lebens gelernt, ihre Kraft eher zurückzuhalten, sich anzupassen oder zu kontrollieren. Raufen kann ein Weg sein, diese ursprüngliche Lebendigkeit wiederzuentdecken – deine Spontanität, deine Energie, dein Gefühl für dich selbst. Gleichzeitig entsteht oft etwas Unerwartetes: Klarheit, Ruhe und ein gutes Gefühl im eigenen Körper.
Auch wenn es nach „Raufen“ klingt, geht es hier nicht um unkontrolliertes Kämpfen. Der Raum ist bewusst gehalten und klar geführt. Du kannst dich ausprobieren und gleichzeitig in Verbindung bleiben – mit dir selbst und mit deinem Gegenüber.
Im direkten körperlichen Kontakt werden Dinge spürbar, die im Alltag oft unbewusst bleiben: Wann gehst du in Kontakt? Wann ziehst du dich zurück? Wo ist deine Grenze? Und wie gehst du mit Widerstand um?
Das Besondere ist: Du kannst all das unmittelbar erleben – und spielerisch neue Erfahrungen damit machen.
„Spiel ist notwendig zur Führung eines menschlichen Lebens."
THOMAS VON AQUIN
Wie läuft eine Raufparty ab?
Ein Abend beginnt ruhig und bewusst.
Du kommst an, hast Zeit, den Raum wahrzunehmen und die anderen Teilnehmer kennenzulernen.
Zu Beginn gibt es eine Einführung, in der du den Rahmen, die Haltung und die Regeln des Abends kennenlernst. Das schafft Orientierung und Sicherheit – eine wichtige Grundlage für alles, was folgt.
Anschließend nähern wir uns dem Thema über einfache Übungen an.
Diese helfen dir, in deinem Körper anzukommen, deine Wahrnehmung zu schärfen und ein Gefühl für Kontakt, Nähe und Grenzen zu entwickeln. Dabei geht es noch nicht um intensives Raufen, sondern um ein bewusstes Herantasten – in deinem Tempo und immer mit der Möglichkeit, innezuhalten oder zu beobachten.
Im weiteren Verlauf wird der körperliche Kontakt spielerischer und direkter. Erste Raufsequenzen entstehen, oft klar angeleitet oder in kleinen Settings. Du kannst ausprobieren, wie es sich anfühlt, Kraft einzusetzen, zu reagieren, nachzugeben oder auch Widerstand zu geben – immer im Rahmen von gegenseitigem Einverständnis.
Später öffnet sich der Raum für freieres Raufen.
Hier kannst du selbst entscheiden, mit wem du in Kontakt gehst und wie intensiv du dich einlassen möchtest. Gleichzeitig bleibt der Rahmen präsent: Achtsamkeit, Kommunikation und Respekt stehen jederzeit im Vordergrund.
Ein wichtiger Bestandteil des Abends ist auch das bewusste Wahrnehmen von Signalen – sowohl deinen eigenen als auch denen deines Gegenübers. Dadurch entsteht ein Raum, in dem nicht nur Bewegung und Kraft, sondern auch Sensibilität und Verbindung erfahrbar werden.
Am Ende kommen wir wieder zusammen.
Es gibt Raum zum Nachspüren, Ankommen und – wenn du möchtest – auch zum Teilen deiner Erfahrungen. So kann sich das Erlebte integrieren und der Abend in Klarheit abgeschlossen werden.
Der gesamte Abend findet in einem klar gehaltenen und sicheren Rahmen statt.
Alles geschieht freiwillig.
Ein „Stop“ wird jederzeit respektiert – ohne Diskussion.
Du entscheidest selbst, wie intensiv du dich einlässt und kannst jederzeit pausieren oder aussteigen.
Es geht nicht ums Gewinnen oder Dominieren,
sondern um ein bewusstes Erleben von Kraft, Kontakt und Grenzen.
So entsteht ein Raum, in dem du dich ausprobieren kannst –
und gleichzeitig getragen bist von Klarheit und Achtsamkeit.
Wann und wo finden die Raufpartys statt?
Die Raufpartys finden regelmäßig in Rostock im Kurs- und Seminarraum des Innenzeiten (Gellertstraße 14) statt.
Die ersten kommenden Termine sind der 29.05. und 26.06. – jeweils von 18:00 Uhr bis 21:00 Uhr.
„Der Mensch ist nur da ganz Mensch, wo er spielt."
FRIEDRICH SCHILLER
Wie hoch ist der Beitrag für eine Raufparty?
Den Beitrag für die Teilnahme liegt individuell je nach Selbsteinschätzung bei 25 € bis 35 €.
Mehr zu meiner Preisgestaltung, meinem solidarischen Preismodell sowie zu Buchung, Bezahlung und Stornierung findest du auf der Seite „Meine Preise“.
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